Agenda

Du 09 au 30 avril 2021

10h (stretching) - 11h (renforcement musculaire)

Lieu : en présentiel* ou en visioconférence

(seniors) Initiation au stretching doux & renforcement musculaire

Le stretching doux propose aux seniors des exercices facilement exécutables, en sécurité et avec un grand confort.
Le renforcement musculaire propose quant à lui, des mouvements plus dynamiques pour un travail sur les muscles plus en profondeur. Munissez-vous d’une bouteille d’eau, d’une serviette et d’un tapis de sol.

Les vendredis 9, 16, 23 et 30 avril à 10h (stretching), et à 11h (renforcement musculaire) sur inscription – en présentiel* ou en visioconférence

Inscriptions obligatoires auprès du Service Intergénérationnel et Retraite Active
*sous réserve des mesures sanitaires en vigueur

au 01.69.74.19.00 ou 06.08.37.70.36 ou par email à seniors@longjumeau.fr